Книга: Пилатес. Путь вперед (Робинсон Линн, Томсон Гордон); Попурри, 2008
157
Издатель: Попурри
Модель: Йога. Пилатес. Цигун
ISBN: 978-985-15-0212-3, 985-438-986-3, 985-438-986-Я, 985-454-198-3, 985-483-585-5
Книги: Фитнес
ID: 1695645
Добавлено: 12.12.2017
Описание
Система, насчитывающая 52 упражнения, способна сотворить чудеса с Вашим телом, самочувствием и настроением.
Для широкого круга читателей.
3-е издание.
Смотри также о книге.
СкидкаГИД инфо +
Сервис сравнения цен СкидкаГИД предлагает сравнить цены на товар «Книга: Пилатес. Путь вперед (Робинсон Линн, Томсон Гордон); Попурри, 2008»
По данным нашего сервиса товар предлагался к продаже в 6 магазинах. На сегодняшний день доступен в 2 магазинах: Читай-город, book24. По цене от 157 р. до 157 р., средняя цена составляет 157 р., а самая низкая цена в магазине Читай-город. В случае, если для вас на данный момент цена слишком высока, вы можете воспользоваться сервисом «Сообщить о снижении цены» - мы оповестим вас как только цена опустится до желаемого значения. Но будьте внимательны, используя сервис «История цены» можно спрогнозировать в какую сторону изменяется цена, возможно сейчас самое время для покупки.
Кроме сервиса сравнеция цен, наш сайт также позволяет экономить еще двумя способами: промокодный сервис (информация о промокодах, а также скидки и акции на товары), а также собственный кэшбэк сервис. Купить с кешбеком можно в следующих магазинах: Читай-город, book24. А информация о промокодах доступна рядом с ценой от магазина и постоянно обновляется.
Чтобы сделать правильный выбор у нас есть подборка видео обзоров.
Также покупатели оставили 5 отзывов и высоко оценили данный товар. Если у вас есть чем дополнить данные отзывы, напишите свой отзыв. Или оцените уже имеющиеся отзывы +1 -1
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| ISBN | 978-985-15-0212-3,985-438-986-3,985-438-986-Я,985-454-198-3,985-483-585-5 |
| Автор(ы) | Робинсон Линн, Томсон Гордон |
| Автор | Робинсон Линн, Томсон Гордон |
| Вес | 0.14 |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Возрастные ограничения | 12 |
| Год издания | 2008 |
| Жанр | фитнес и йога |
| Издатель | Попурри |
| Издательство | Попурри |
| Кол-во страниц | 192 |
| Количество книг | 1 |
| Количество страниц | 192 |
| Обложка | мягкая обложка |
| Переплет | Мягкий переплёт |
| Переплёт | мягкий |
| Раздел | Здоровый образ жизни |
| Размеры | 84x108/32 |
| Серия | Здоровье в любом возрасте |
| Страниц | 192 |
| Тематика | Йога и пилатес |
| Тип обложки | мягкая |
| Тираж | 3500 |
| Формат | 84х108/32 |
| Язык издания | rus |
Видео обзоры
Где купить (2)
Цена от 157 руб до 157 руб в 2 магазинах
Также рекомендуем ознакомиться с ценами на Яндекс.Маркет.
Похожие предложения вы можете найти в нашей подборке:
Книги по фитнесу - издательство "Попурри"
Книги по фитнесу с ценой 125-188 р.
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
| book24 5/5 | Промокоды на скидку | обновлено 29.11.2024 |
| Читай-город 5/5 | 157 Промокоды на скидку | обновлено 07.10.2024 |
| Яндекс.Маркет 5/5 | Промокоды на скидку | |
| Avito 5/5 | Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома
| |
| Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
|---|---|---|
| Лабиринт | 237 | 25.07.2024 |
| Буквоед | 157 | 28.01.2024 |
| МАЙШОП | 151 | 23.06.2024 |
| Мегамаркет | 300 | 27.07.2024 |
Кэшбэк сервис СкидкаГИД
На сегодняшний день товар «Книга: Пилатес. Путь вперед (Робинсон Линн, Томсон Гордон); Попурри, 2008» можно купить с кешбеком в 2 магазинах: book24, Читай-город
Кэшбэк – это возврат части денег, потраченных Вами в интернет-магазинах. Всего на нашем сайте более 500 магазинов, с многими из которых Вы наверняка уже знакомы. У каждого магазина свои условия. Кто-то возвращает процент от покупки, а кто-то фиксированную сумму.
Заказывайте он-лайн и получайте часть денег обратно, подробнее..
Пункты выдачи СДЭК г. Ижевск
Вы можете получить свои товары в ближайшем пункте выдачи СДЭК
Цены в соседних городах
Отзывы (5)
-
Panterra
- 28 сентября 20085/5
Эта книга впервые вышла в свет в 1999 году и до сих пор остаётся одним из популярных пособий благодаря новаторской методике авторов. Когда-то она была написана для пропаганды метода Пилатеса,а теперь является хорошим домашним тренером для всех, кто хочет иметь (вернуть, сохранить, улучшить) естественную гибкость и грацию. Книгу открывает статья, подробно описывающая то, как работает система Пилатеса, и доказывающая её эффективность.
-
Galia
- 14 декабря 20085/5
Прекрасная книга, книга разбита на упражнения, подробно описано, как выполнять упражнения, цель этого упражнения. В книги большое количество черно-белых иллюстраций к каждому упражнению,
Содержание книги:
Об авторах
Предисловие
Зачем мы написали эту книгу?
Введение
История успеха
Время перемен
Возвращаясь к основам
Восстановление баланса
Хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать
Йозеф Пилатес (1880—1967). Краткая биография
8 принципов метода Пилатеса
Релаксация
Концентрация
Выравнивание
Кривизна позвоночника
Отыскание нейтрального положения
Дыхание
Центрирование
Дополнительные движения
Координация движений рук и ног
Плавность движений
Выносливость
Прежде чем вы начнете
Как пользоваться книгой
Разминка
УПРАЖНЕНИЕ 1 Позиция релаксации
УПРАЖНЕНИЕ 2 Студийная разминка (статичное потягивание)
УПРАЖНЕНИЕ 3 50 «подскоков» (базовый уровень)
УПРАЖНЕНИЕ 4 Сжимание подушки (базовый уровень)
УПРАЖНЕНИЕ 5 «Раскатка» позвоночника с подушкой (базовый уровень)
УПРАЖНЕНИЕ 6 Вращение бедер с фиксацией лопаток (базовый уровень)
УПРАЖНЕНИЕ 7 Стабилизация таза (базовый уровень)
УПРАЖНЕНИЕ 8 Повороты плеч (базовый уровень)
УПРАЖНЕНИЕ 9 Повороты головы и опускание подбородка (базовый уровень)
Силовой пояс
УПРАЖНЕНИЕ 10 Скручивание с полотенцем (базовый уровень)
УПРАЖНЕНИЕ 11 Косое скручивание с полотенцем (базовый уровень)
УПРАЖНЕНИЕ 12 Подтягивание колен (средний уровень)
УПРАЖНЕНИЕ 13 «Сотня». Дыхание (базовый уровень)
УПРАЖНЕНИЕ 14 «Сотня». Часть 2 (средний уровень)
УПРАЖНЕНИЕ 15 «Полная сотня» (продвинутый уровень)
УПРАЖНЕНИЕ 16 Вытягивание обеих ног (средний уровень)
УПРАЖНЕНИЕ 17 Вытягивание обеих ног (продвинутый уровень)
СТАБИЛИЗАЦИЯ ЛОПАТОК
УПРАЖНЕНИЕ 18 «Куриные крылышки» (базовый уровень)
УПРАЖНЕНИЕ 19 Ромбовидный пресс (базовый уровень)
УПРАЖНЕНИЕ 20 «Стрела» (средний уровень)
УПРАЖНЕНИЕ 21 Ромбовидный пресс (продвинутый уровень)
УПРАЖНЕНИЕ 22 «Звезда» (базовый уровень)
УПРАЖНЕНИЕ 23 Положение покоя и спинное дыхание (базовый уровень)
НАТЯЖЕНИЕ И УКРЕПЛЕНИЕ
УПРАЖНЕНИЕ 24 Стойка (базовый уровень)
УПРАЖНЕНИЕ 25 Вращение плечами (базовый уровень)
УПРАЖНЕНИЕ 26 Наклоны в стороны из положения стоя (базовый уровень)
УПРАЖНЕНИЕ 27 «Немой официант» (базовый уровень)
УПРАЖНЕНИЕ 28 Сведение лопаток (базовый уровень)
УПРАЖНЕНИЕ 29 Вверх и назад (средний уровень)
УПРАЖНЕНИЯ У СТЕНЫ
Растяжки у стены
УПРАЖНЕНИЕ 30 Основная растяжка у стены (базовый уровень)
УПРАЖНЕНИЕ 31 Вращение лодыжек (базовый уровень)
УПРАЖНЕНИЕ 32 Вытягивание и сгибание носков (базовый уровень)
УПРАЖНЕНИЕ 33 «Ползущие пальцы» (базовый уровень)
УПРАЖНЕНИЕ 34 Вытягивание разведенных ног (средний уровень)
УПРАЖНЕНИЕ 35 Натяжение четырехглавых мышц в положении стоя (базовый уровень)
УПРАЖНЕНИЕ 36 Упражнение у стены (базовый уровень)
ГИБКИЙ позвоночник
УПРАЖНЕНИЕ 37 «Раскатка» позвоночника «с марширующими» ступнями (средний
уровень)
УПРАЖНЕНИЕ 38 Растяжка позвоночника (средний уровень)
УПРАЖНЕНИЕ 39 «Пила» (продвинутый уровень)
УПРАЖНЕНИЕ 40 «Мячик» (средний уровень)
УПРАЖНЕНИЕ 41 «Тюлень» (средний уровень)
УВЕЛИЧЕНИЕ НАГРУЗКИ
УПРАЖНЕНИЕ 42 Разработка запястий (базовый уровень)
УПРАЖНЕНИЕ 43 Разработка трицепсов (базовый уровень)
УПРАЖНЕНИЕ 44 «Альбатрос» (средний уровень)
УПРАЖНЕНИЕ 45 «Маятник» (базовый уровень)
УПРАЖНЕНИЕ 46 Ступни и кисти
УПРАЖНЕНИЕ 47 Пассэ девлопе (средний уровень)
УПРАЖНЕНИЕ 48 Батман (средний уровень)
УПРАЖНЕНИЕ 49 Маленькие круги ногой (средний уровень)
РАЗРЯДКА
УПРАЖНЕНИЕ 50 Скручивание вниз (базовый уровень)
УПРАЖНЕНИЕ 51 Разведение рук (базовый уровень)
УПРАЖНЕНИЕ 52 Релаксация
Комплексы упражнений
Семь ежедневных занятий (по 20-30 минут каждое)
ЗАНЯТИЯ 3 РАЗА В НЕДЕЛЮ
ЗАНЯТИЯ 2 РАЗА В НЕДЕЛЮ
Добавить отзыв
Книги по фитнесу - издательство "Попурри"
Фитнес - издательство "Попурри" »
Книги по фитнесу в Ижевске
Категория 125 р. - 188 р.
